„Spaß, Motivation und gute Turnschuhe mehr braucht es nicht, um regelmäßig Sport zu treiben und um schlank und fit zu bleiben. Wichtig ist nur, dass ihr von jeder Sportart etwas macht. Mindestens zweimal in der Woche Ganzkörper-Workout, um eure Muskeln fit zu halten. Mindestens zweimal in der Woche Motorik- und Ausdauertraining – wie zum Beispiel mit Zumba. Und mindestens einmal in der Woche Yogi-Stretching in Verbindung mit mentalem Training, um eure Beweglichkeit zu verbessern, eure innere Energie anzukurbeln und euren Körper schön zu formen“, so Jane Uhlig, Fitnesstrainerin, Personal-Trainerin, Zumba-Trainerin, Yoga-Trainerin.
Individuelles Personal-Training für Body und Soul mit Jane Uhlig könnt Ihr jetzt buchen per Mail: jane.uhlig@janeuhlig.de.
Jane Uhlig, Personal-Trainerin, Yoga-Trainerin, Fitness-Trainerin, Zumba- Trainerin
